Δώσε μεγάλη προσοχή: Τόσο νερό πρέπει να πίνεις καθημερινά!

Με μια ματιά θα δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά, σύμφωνα με την ηλικία και το βάρος σας…

“Πίνετε περισσότερο νερό” είναι μια κοινή συμβουλή. Είτε το πρόβλημα είναι συχνοί πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ξηρό δέρμα ή η απώλεια βάρους, η κατανάλωση επαρκής ποσότητας νερού μπορεί να είναι μια χρήσιμη λύση σε αρκετά ζητήματα υγείας. Αλλά πόσο ακριβώς νερό είναι «αρκετό»;

Το νερό είναι το πιο άφθονο αγαθό στη Γη. Ο πλανήτης μας έχει περίπου 33 εκατομμύρια κυβικά μίλια νερού, και το ανθρώπινο σώμα έχει περιεκτικότητα πάνω από 60% νερό. Σύμφωνα με δεδομένα από έρευνες, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 3,18 λίτρα ή 13,4 κούπες νερό ημερησίως. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, να τι ακριβώς συμβαίνει: το 48% αυτής της ποσότητας προέρχεται από ροφήματα, αναψυκτικά και χυμούς, και το 18% προέρχεται από τροφές. Έτσι η ποσότητα νερού που οι Αμερικανοί στην πραγματικότητα καταναλώνουν είναι κατά πολύ χαμηλότερη.

VIRAL

Φαίη Σκορδά: Σοκ με τα σχόλια στο νέο βίντεο που ανέβασε – «Εγώ ψηφίζω Αντωνά»

Τηλεοπτικός «σεισμός»: Προς οριστική επιστροφή το Survivor στον ΣΚΑΪ! — Όλο το παρασκήνιο για Διάσημους και Μαχητές όπως παλιά και το πλάνο για το 2027!

Ραγίζει καρδιές ο Γιώργος Ελεύθερας: Το βίντεο-αφιέρωμα στον Λορέντζο Καριέρε μία εβδομάδα μετά τον θάνατό του

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

Πανελλήνιες 2016: Βγήκαν τα αποτελέσματα των εξετάσεων! Δείτε τους βαθμούς σας ΕΔΩ!

Ο άνδρας των υπογείων είναι ο δολοφόνος της Αγραφιώτου! Μαρτυρία – θρίλερ στο “φως”! (VIDEO)

Καρκίνος πρωκτού: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και πως θα τον αντιμετωπίσετε;

Ποιοι κοιλιακοί και πιο τρέξιμο;;; Αυτές οι πανεύκολες ασκήσεις θα σου κάψουν όλο το λίπος αμέσως! (PHOTOS)

Δώστε βάση: Να τι ώρα ανακοινώνονται οι βάσεις των φετινών σχολών!