Κι όμως μπορείς να το κάνεις: Πως θα είσαι σε φόρμα και θα χάσεις κιλά με ψυχολογικά τρικ!

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν και θα τα πάρουμε τα παραπανίσια κιλά, θέλοντας δε θέλοντας, παρακάτω εμφανίζονται 6 τρόποι που εντελώς αβίαστα θα συμβάλλουν στο να περιορίσετε το βάρος σας:

Κρύψτε ό,τι είναι ορατό

Καλά, όχι ό,τι. Τις λιχουδιές που κρατατε όμως στο σπίτι, μην τις αφήνετε δίπλα στον καναπέ, διότι όπως είναι λογικό δε θα σταματήσετε να τις τρώτε.

VIRAL

Χρήστος Μάστορας και Μελίνα Νικολαΐδη στην Πάρο: Η κάμερα τους «έπιασε» στο ίδιο μπαρ – Δείτε φωτογραφίες

Η Αγγελική Ηλιάδη με μια μαρτυρία πίστης: Το θαύμα που έζησε και πώς είδε τον Χριστό μπροστά της – «Ήταν ό,τι πιο όμορφο έχω δει στη ζωή μου»

Η Ιωάννα Τούνη όπως δεν την έχουμε ξαναδεί: Δημοσίευσε υλικό από τις διακοπές της στη Μύκονο – Έγινε viral ξανά

Αλλάξτε ό,τι φτάνετε.

Αν είναι σε θέση που το πιάνεις χωρίς να σηκωθείς, το έφαγες και αυτό είναι κανόνας. Και πάλι κρυψ’τα!

Προγραμματίστε

Οι αδύνατοι άνθρωποι κοιτάνε τον μπουφέ, προγραμματίζουν κ μετά προσεγγίζουν.

Οι χοντροί βουτάνε κατευθείαν.

Τρώτε πιο αργά

Οι πιο αδύνατοι μασάνε κατά μέσο όρο 15 φορές την τροφή τους, ενώ οι πιο ευτραφείς, 12. Μασάτε αργά.

Η ποικιλία δε βοηθάει

Αν δώσεις σε κάποιον τρεις επιλογές, αποδεδειγμένα θα φάει 23% περισσότερο σε σχέση με αν είχε 1 επιλογή.

Δώσε προσοχή με ποιους τρως

Οι άνθρωποι με τους οποίους τρως επηρεάζουν την ποσότητα που καταναλώνεις.  Αν τρως με φίλους, συνήθως καταναλώνεις τη διπλάσια ποσότητα.