Έλενα Γαλίφα: Μας αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της για τέλειο κορμί!

Δεν είναι μόνο ότι την κολακεύουν τα μαγιό που επιλέγει, αλλά και ότι έχει ένα αξιοθαύμαστο κορμί.

Το Youweekly.gr βρήκε τη δίαιτα που ακολουθεί τους τελευταίους μήνες η Έλενα Γαλίφα και την οποία μοιράστηκε με τους followers της μέσα από το προσωπικό της site elenagalifa.com, που έχει δημιουργήσει μαζί με την αδερφή της Έντζη. 

Πρωινό

1 γάλα αμυγδάλου, 4-5 κ.σ. All bran, 1 κ.σ. chia, 1 κ.γ. μέλι

VIRAL

«Μήπως ήρθε η ώρα;»: Θύελλα αντιδράσεων και κράξιμο για τον Βασίλη Παπακωνσταντίνου – «Η φωνή του πλέον δεν βγαίνει, ας κάνει ό,τι η Αλεξίου»

Σκάνδαλο με Ελληνίδα Influencer: Πουλάει «μαγικές σκόνες» και υπόσχεται… θετικό τεστ εγκυμοσύνης — Πλαστές συνομιλίες, AI εικόνες και η προσφυγή στη Δικαιοσύνη

Πρόταση γάμου για την Ιουλία Καλλιμάνη; Το λαμπερό μονόπετρο στο χέρι της που άναψε φωτιές και οι μυστικές πληροφορίες για το επόμενο βήμα!

Σνακ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις της ημέρας (30/08) από την Άντα Λεούση!

2 Ροφήματα ζεστά την ημέρα (οπωσδήποτε)

2 από τα παρακάτω μέσα στην ημέρα:

2 ρυζογκοφρέτες ή 1 μπανάνα

1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και κανέλα ή 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με 1 φέτα γαλόπουλα και cottage

Κυρίως γεύμα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Απίστευτη τραγωδία στην Χίο: Τροχαίο με δύο νεκρούς!

Ψάρι λευκό ή σολομό ή γαρίδες με ψητά λαχανικά και 1 παξιμάδι ολικής άλεσης 30 γρ.

Ρύζι με γιαούρτι 2% και πιπέρι (το βράδυ το ίδιο, χωρίς να το παρακάνεις)

300 γρ. κοτόπουλο στήθος με cottage και 8-9 ντοματίνια

Τόνο 160 γρ. με λάχανο – καρότο και 2 παξιμάδια

Ταλιάτα με πράσινη σαλάτα ανάμεικτη με λαδολέμονο

Ελαφριά γεύματα

1 ντάκο με 1 αυγό βραστό, 2 φέτες γαλοπούλα, 5-6 ντοματίνια, 3 κ.σ. cottage

Ρύζι με γιαούρτι όπως το μεσημέρι, σε μισή ποσότητα

Κοτοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα, κρουτόν (αν είσαι έξω)

2 καλαμάκια κοτόπουλο σκέτα ανάλατα, με γιαούρτι

Πηγή: youweekly.gr