Θέλεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου; Περπάτα μια ώρα την ημέρα! Πού ακριβώς σε ωφελεί
Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην καθιστική ζωή
Το περπάτημα ωφελεί και υπάρχουν αποδείξεις για αυτό! Μια ώρα χαλαρό περπάτημα νικά σε μέγιστο βαθμό τα θανατηφόρα συμπτώματα μιας καθιστικής ημέρας πίσω από ένα γραφείο στη δουλειά.
Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ημέρα χωρίς άσκηση αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αποτελέσματα βγήκαν από πείραμα σε 1000 άντρες και γυναίκες.
VIRAL
Το 60% της ομάδας που συμμετείχε είχε αυξημένο κίνδυνο να πεθάνει πρόωρα, λόγω της καθιστικής ζωής. Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά βρέθηκαν στην κορυφή του κινδύνου.
Τα απίστευτα ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ώρα περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.
Η έρευνα επισημαίνει στους ανθρώπους που εργάζονται και σπαταλούν πολλές ώρες μπροστά από ένα γραφείο να σηκώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να κάνουν διαλείμματα.
Οι ειδικοί συνιστούν ως σωστή άσκηση το γρήγορο περπάτημα και το ποδήλατο.
Δείτε ακόμη στο AthensMagazine.gr:
Σκληρές εικόνες, που δε θα ξεχαστούν ποτέ: Τα εγκλήματα πάθους που συγκλόνισαν την Ελλάδα! (PHOTOS)
Πανικός: Η γυναίκα του Robbie Williams τον πόσταρε ολόγυμνο στο Instagram! (PHOTO)
Τι υποδηλώνουν οι κράμπες για την υγεία σου και τι πρέπει να φας για να περάσουν
«Άθλιοι»! Το δημόσιο ξέσπασμα της μητέρας του Παντελίδη Παντελίδη – Τι συνέβη;
Tα καλύτερα της ημέρας:
Νέα αρχή για την Μίνα Αρναούτη! Άλλαξε το look της και έγινε κατάξανθη! (PHOTO)
«Όταν ακούς από τον γιατρό ότι…»: Συγκλονίζει ο Αλέξανδρος Ρήγας! Η αποκάλυψη – σοκ
Από τους VIPs στα λιγούρια: Πώς η Μύκονος κατάντησε τo κιτσάτο εμιράτο του Αιγαίου (PHOTOS)
Φωτογραφίες ντοκουμέντο: Η πλαστική επέμβαση που έκανε η Ελένη Μενεγάκη πριν τις διακοπές!
Μεγάλη προσοχή: Αυτά τα προϊόντα ανακαλεί από τα ΙΚΕΑ άμεσα ο ΕΦΕΤ!
0 ΣΧΟΛΙΑ