Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο: Μυστικά υγείας για τεμπέληδες

Όλο υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι θα κάνεις κάποιες προληπτικές εξετάσεις, αλλά… Τουλάχιστον ακολούθησε τις παρακάτω συµβουλές για να εξασφαλίσεις την υγεία σου!

Πάτα πόδι!

Αν η ορθοστασία και το «τρέξιµο» βρίσκονται στο ηµερήσιο πρόγραµµά σου, κάνε ένα απολαυστικό και ενισχυµένο ποδόλουτρο µόλις φθάσεις σπίτι. Γέµισε µια λεκάνη µε χλιαρό νερό και ρίξε µέσα κάποια άλατα για να ανακουφιστείς ή µερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο άρκευθου, που συµβάλλει στην καταπολέµηση των οιδηµάτων.

Κάνε ένα διάλειµµα

VIRAL

Συγκινεί ο Κώστας Σαμαράς: H νοσταλγική φωτογραφία με την αδελφή του, Λένα, που έφυγε από την ζωή

Όλη η παραλία κοίταζε την Αθηνά Οικονομάκου: Η λεπτομέρεια στο μπικίνι που απογείωσε την εμφάνισή στη Μύκονο (φωτογραφίες)

Ανατροπή με την δικαστική διαμάχη της Αθηνάς Ωνάση: Η κίνηση με το άλογο των 10 εκατομμυρίων ευρώ

Αν δουλεύεις πολλές ώρες στον υπολογιστή, κάνε συχνά διαλείµµατα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι, όταν βρισκόµαστε µπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, ανοιγοκλείνουµε τα βλέφαρά µας λιγότερο συχνά. Αυτό µπορεί να έχει ως αποτέλεσµα να νιώθεις τα µάτια σου στεγνά ή να κοκκινίζουν και να σου εκδηλωθεί πονοκέφαλος λόγω οπτικής κόπωσης. Μην ξεχνάς, λοιπόν ,να ξεκουράζεις τα µάτια σου τακτικά, αποµακρύνοντάς τα για µερικά λεπτά από την οθόνη του υπολογιστή. Επίσης, στα φαρµακεία θα βρεις τεχνητά δάκρυα, που µπορείς να χρησιµοποιήσεις σε ερεθισµένα µάτια.

Διαβάστε περισσότερα στο TheBody.gr