ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Είναι SEXY και ΔΕΡΝΕΙ! Βρήκαμε τα fitness μυστικά της Ελένης Τσολάκη!!! (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ)

Η Θεσσαλονικιά που έχει τρελάνει το αντρικό κοινό με τις αναλογίες της αποκαλύπτει όλα τα fitness μυστικά της.

ΤΟΥ ΑΝΔΡΕΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

Το κορίτσι που ήρθε από τη συμπρωτεύουσα για να κάνει μαζί με τη Σταματίνα Τσιμτσιλή «happy» τις ημέρες των τηλεθεατών, έχει ήδη κλέψει τις εντυπώσεις. Πίσω από το αθώο της χαμόγελο όμως κρύβεται μια σέξι και δυναμική γυναίκα. Με τις εμφανίσεις της στα τηλεοπτικά πλατό, φορώντας μίνι φορέματα ή καυτά σορτσάκια που αναδεικνύουν τα καλλίγραμμα πόδια της, κόβει την ανάσα. Η Ελένη Τσολάκη μοιράζεται όλα τα μυστικά της για άψογη σιλουέτα.

Το καλογυμνασμένο της κορμί οφείλεται στο γεγονός πως η άσκηση υπήρχε πάντα στη ζωή της. «Για 12 χρόνια έκανα Tae Kwon Do. Ήμουν πολύ καλή και μάλιστα αν χρειαστεί, δέρνω», δηλώνει με χιούμορ. Αν και για πολλούς το άθλημα αυτό φαντάζει περισσότερο αντρικό, η Ελένη τους διαψεύδει. Χάρη σε αυτό απέκτησε ένα δυνατό και λεπτό σώμα, χωρίς να χάσει σε τίποτα τη θηλυκότητα της.

VIRAL

Πρώτο κουδούνι για τα παιδιά των celebrities: Οι τρυφερές στιγμές που μοιράστηκαν στα social media οι επώνυμοι γονείς

Άγριος καβγάς Πατούλη – Κεφαλογιάννη για το ιατρείο στο Κολωνάκι: «Θα τρελαθούμε πραγματικά;»

Τηλεθέαση 10/9: Ούτε «Κοινωνία Ώρα MEGA», ούτε «Σήμερα» – Η έκπληξη που εκτοξεύτηκε στο 23,1%

Πολλές φορές όταν ένιωθε πιεσμένη και γεμάτη άγχος, με μερικές γροθιές και κλοτσιές στο σάκο χαλάρωνε. Αυτό που αγάπησε στο συγκεκριμένο άθλημα ήταν πως της έμαθε να συγκεντρώνεται στο στόχο της και να μην τα παρατά ποτέ. Αν και μεγαλώνοντας το σταμάτησε, όσο ωστόσο βρισκόταν στη Θεσσαλονίκη σχεδόν καθημερινά έκανε βραδινό τζόκιγκ. Αν και αυτή την περίοδο έχει ιδιαίτερα αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις, μετά την εκπομπή στον Alpha, φοράει το μαγιό της και πηγαίνει σε κολυμβητήριο των βορείων προαστίων, καθώς το κολύμπι είναι η μεγάλη της αδυναμία. Μάλιστα έχει ήδη προμηθευτεί τον κατάλληλο εξοπλισμό και έτσι όταν ο καιρός ζεστάνει είναι έτοιμη να πάει στην παραλία για να ρίξει τις πρώτες βουτιές της.

Τα χρόνια που ασχολήθηκε σχεδόν καθημερινά με τον αθλητισμό την έκαναν να έχει εμμονή με τη ζυγαριά και τα κιλά της. Ενώ στο παρελθόν είχε κάνει κάποιες διατροφικές υπερβολές, πλέον γνωρίζει πως οι στερητικές δίαιτες μόνο ανεπιθύμητα αποτελέσματα μπορούν να έχουν. Έτσι σήμερα ακολουθώντας μια πιο υγιεινή διατροφή έχει σταθεροποιήσει το βάρος της στα 55 κιλά. Έχει μεγάλη αδυναμία στα όσπρια και τα λαδερά, ενώ λέει «όχι» στα τηγανητά και στο κόκκινο κρέας. Αντίθετα, έχει συμπεριλάβει στη διατροφή της λουκάνικα γαλοπούλας.

Από το διατροφικό της μενού δεν λείπουν τα λαχανικά και τα φρούτα εποχής, καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχουν τη φουσκώνουν, εξαφανίζοντας το αίσθημα της πείνας. Έχοντας μειώσει τις αλμυρές τροφές, που είναι ταυτόχρονα και πιο λιπαρές, έχει χάσει κάθε περιττό λίπος. Αποφεύγει τα συσκευασμένα τρόφιμα, ενώ μέσα στην ημέρα καταναλώνει περίπου δύο λίτρα μεταλλικού νερού, καθώς βοηθά σημαντικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Αν και αγαπά τη σοκολάτα προσπαθεί να την περιορίζει, ενώ όταν βγαίνει το βράδυ πίνει λευκά ποτά που είναι πιο light.

Ένα από τα διατροφικά της μυστικά είναι πως όσο και αν το ψυγείο της την «καλεί» τις βραδινές ώρες, εκείνη δεν «τσιμπάει». Αποφεύγει να τρώει αργά το βράδυ προκειμένου να μην αποθηκεύει περισσότερο λίπος.

Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής της Ελένης

Πρωινό

Τοστ με τυρί και γαλοπούλα και φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού.

Μεσημεριανό

Σαλάτα με κοτόπουλο.

Σνακ

Μία μπάρα δημητριακών ή κάποιο φρούτο εποχής.

Βραδινό

Γιαούρτι ή σαλάτα.

Πηγή: Περιοδικό YES!