Δίαιτα: Χάσε 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής!

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής εγγυάται πως θα χάσεις μέχρι και 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα αλλά με απόλυτα υγιεινό τρόπο.

Θέλεις να χάσεις μερικά περιττά κιλά γρήγορα αλλά και ταυτόχρονα υγιεινά; Ακολούθησε τη διατροφή και θα τα χάσεις! Το πρόγραμμα αυτό συνιστάται για μία εβδομάδα και περιλαμβάνει περίπου 1.200 θερμίδες την ημέρα. Αυτό που πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα είναι να επανέλθεις πολύ προσεκτικά στην κανονική διατροφή σου μετά το τέλος της εβδομάδας, για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες!

Το πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα
ΠΡΩΙΝΟ
-2 φρυγανιές με 30 γραμμ. άπαχο τυρί,
-1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά ή φρέσκο χυμό φρούτων
-Τσάι χωρίς ζάχαρη

Διαβάστε περισσότερα στο Youweekly.gr

VIRAL

Τι συνέβη πραγματικά πίσω από τις κάμερες; Η μεγάλη ανατροπή στην υπόθεση της Μαρίας Σιαμπάνου! Γι’ αυτό γέλασε on air και δεν την ζήτησε κανείς συγνώμη!

«Ασπίδα» το OPEN στην αξιολάτρευτη Μαρία Σιαμπάνου – Δημόσια στήριξη στην ρεπόρτερ που γελούσε ενώ μετέδιδε τις φωτιές στα Μέγαρα

Oasis: Η νέα σειρά του Netflix που έχει κολλήσει τους Έλληνες στην οθόνη και σαρώνει σε προβολές