Οι καλύτερες ασκήσεις για φυσική ανόρθωση στήθους!

Πολλές είναι οι γυναίκες που θα ήθελαν να έχουν ένα πιο στητό στήθος. Για να μην καταφύγεις στη βοήθεια του πλαστικού δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι για να ανορθώσεις φυσικά το στήθος σου.

Δοκίμασε να κάνεις 4 φορές την εβδομάδα τις παρακάτω ασκήσεις για 10 λεπτά την ημέρα και θα δεις σύντομα τα αποτελέσματα στο στήθος σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Θρίλερ στον Φλοίσβο: Βρέθηκε ακέφαλο πτώμα!

Τι θα χρειαστείς:

VIRAL

Σοκ στην υπόθεση του Πολωνού καθηγητή: Αυτοκτόνησε στις φυλακές η πρώην σύζυγος και ηθική αυτουργός στη δολοφονία

Συνελήφθη η Έλενα Τοπαλίδου για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ – Σχεδόν τριπλάσιο του ορίου το αλκοτέστ

«Δεν ρίχνεις λάδι στη φωτιά…»: Όλοι τον κατηγορούν πως δικαιολογεί τον συζυγοκτόνο της Καλαμάτας αλλά αυτός ο τύπος λέει την μεγαλύτερη αλήθεια

ένα στρωματάκι γιόγκα

2 βαράκια

Κάνε 20 επαναλήψεις για την κάθε άσκηση. Αν είσαι αρχάρια κάνε 1 γύρο, αν είσαι προχωρημένη μπορείς να κάνεις μέχρι και 5 γύρους.

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις είναι:

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Q7cPaJZoOng[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=X3YrlBmjWrY[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-YnngUUjuxs[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=tJ2kaO29NDM[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=KQOBt5gjkSI[/youtube]

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7D0FlZhJvUo[/youtube]