Χημικές δίαιτες: Όσα πρέπει να ξέρετε για τη νέα τάση στο αδυνάτισμα!

Οι χημικές δίαιτες υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα, και συνήθως ενεργοποιούν τον μεταβολισμό που έχει μπλοκάρει ή «κλειδώσει».

Πράγματι πολλές φορές αν κάποιος ακολουθήσει για ένα μικρό χρονικό διάστημα ένα διατροφικό σχήμα αυτής της κατηγορίας, μπορεί να διαπιστώσει μια σχετική απώλεια βάρους κάποιων κιλών, όμως στο μεγαλύτερο ποσοστό τους δεν είναι λίπος αλλά υγρά και μυικός ιστός. Τα σχήματα που υιοθετούν οι χημικές δίαιτες κατά βάση είναι υποθερμιδικά, περιοριστικά σε θερμίδες πολλές φορές σημαντικά κάτω από το όριο που πρέπει καθημερινά να λαμβάνουμε. Δίνουν σχετικά σύντομα ένα αποτέλεσμα αλλά σύντομα αυτό σταματάει.

Με δεδομένο ότι οι χημικές δίαιτες πολλές φορές περιορίζουν την κατανάλωση μεγάλων ομάδων τροφίμων και κατά συνέπεια περιορίζουν σημαντικά και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, η παρατεταμένη εφαρμογή τους σίγουρα οδηγεί στην εμφάνιση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών. Για αυτό και πολλές φορές οι “οδηγίες” προβλέπουν και ένα πολύ στενό χρονικό περιθώριο εφαρμογής.

Με τις χημικές δίαιτες, τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα και δεν κρατούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αυτό γιατί κύρια οι απώλειες που καταγράφονταν ήταν σε υγρά, με αποτέλεσμα τα κιλά να επανέρχονται. Γι αυτό και οι περισσότεροι διατροφολόγοι, προτιμούν μία σταθερή, ισορροπημένη διατροφή, παρά τα ξαφνικά σοκ στα οποία υπόκειται ο οργανισμός με τις χημικές δίαιτες. Η Μεσογειακή διατροφή, είναι η κατάλληλη λύση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής γενικότερα, με πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από όλες τις ομάδες τροφών, και ισορροπημένο θερμιδικό πρόγραμμα.

Πηγή: newsone.gr

Διαβάστε επίσης στο Athensmagazine.gr:

Θλίψη! Έφυγε από τη ζωή γνωστή ηθοποιός!

Ο Βασίλης Καρράς σπάει πρώτη φορά τη σιωπή του για τον Παντελή Παντελίδη και αποκαλύπτει: «Είχε άγνοια όταν…»

Ραγδαίες εξελίξεις στην εξαφάνιση της φοιτήτριας στη Νέα Σμύρνη! Μυστήριο με το κινητό και τον υπολογιστή της… (VIDEO)

Θλίψη στην Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο Ευάγγελος Πετρούνιας!

Ελένη Μενεγάκη: Οι πρώτες φωτογραφίες από την προετοιμασία της εκπομπής! Δείτε πώς την υποδέχθηκαν!

Τα καλύτερα της ημέρας:

Πρώτος μάγκας ο Γιώργος Μαυρίδης: Η συγκλονιστική ανάρτησή του στο Facebook, για την υπόθεση του Ωραιοκάστρου

Ένας επαναστάτης, μια γάτα, το μωρό της Μπρίτζετ Τζόουνς και ο Καμίνσκι: Όλες οι νέες ταινίες της βδομάδας! (Trailers)

Η 5χρονη παίρνει τη θέση της στο παγοδρόμιο! Μόλις ξεκινάει η μουσική θα πάθετε πλάκα! (VIDEO)

Η Σάσα Σταμάτη μιλάει για τη σύλληψή της! Τι υποστηρίζει;