Δίαιτα κατά της κατακράτησης υγρών – Απώλεια βάρους στο πι και φι!

Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι το πως θα αποφύγουν την κατακράτηση υγρών και τη δημιουργία της ανεπιθύμητης κυτταρίτιδας.

Με τη δυγκεκριμένη διατροφή θα δείτε ευεργητικά αποτελέσματα στο δέρμα και τον οργανισμό σας.

Στα πλάισια της δίαιτας αυτής καλό είναι να πίνετε 6 με 15 ποτήρια νερό την ημέρα.

• Δευτέρα

Πρωϊνό
1 ποτήρι γάλα με 1,5%  λιπαρά και 1 µπανάνα
Δεκατιανό
2 φρούτα εποχής µέτρια
Μεσημεριανό
1 µερίδα ψαρονέφρι ψητό και 2 φλιτζάνια σαλάτα πράσινη µε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 2 φέτες ψωµί ολικής άλεσης
Απογευματινό
1 φρούτο µέτριο εποχής
Βραδυνό
Φρουτοσαλάτα (µε 1 µήλο και 4-6 φράουλες), 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά και 1 παξιµάδι ολικής αλέσεως

VIRAL

Έτοιμη για Netflix»: Η Ιωάννα Τούνη ανακοίνωσε το επόμενο βήμα της με τον πιο απρόσμενο τρόπο

Έναν χρόνο μετά την απώλεια της συντρόφου του, ο Νικολαΐδης έκανε το ταξίδι που συγκίνησε τους πάντες

Νέα αρχή για τη Φαίη Σκορδά: Το σπίτι, ο γάμος και η πρόκληση της νέας τηλεοπτικής σεζόν

• Τρίτη

Πρωϊνό
1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά και 1 µπανάνα
Δεκατιανό
1 ποτήρι φρέσκο χυµό από φράουλες
Μεσημεριανό
1 ψάρι µέτριο ψητό και 2 φλιτζάνια σαλάτα πράσινη (µε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο) και 2 φέτες ψωµί ολικής αλέσεως.
Απογευματινό
1 φρούτο εποχής µέτριο
Βραδυνό
Φρουτοσαλάτα µε 1 µήλο και 4-6 φράουλες, 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά και 1 παξιµάδι ολικής αλέσεως

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου στο Youweekly.gr