Σοφία Βογιατζάκη: Έχασε 36 κιλά και αποκαλύπτει πώς άλλαξε τη ζωή της χωρίς να στερηθεί τίποτα

Athensmagazine Ορίστε μας ως προτεινόμενη πηγή ειδήσεων στο Google

Μια εντυπωσιακή και ουσιαστική στροφή στην καθημερινότητά της έχει πραγματοποιήσει το τελευταίο διάστημα η δημοφιλής ηθοποιός Σοφία Βογιατζάκη, καταφέρνοντας να αποχωριστεί συνολικά 36 κιλά. Σε πρόσφατες δηλώσεις που παραχώρησε στην τηλεοπτική κάμερα της εκπομπής «Happy Day» στον Alpha, η ηθοποιός αναφέρθηκε στη νέα της εξωτερική εικόνα, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζει πλέον τις διατροφικές της συνήθειες. Η ίδια ξεκαθάρισε από την πρώτη στιγμή ότι δεν επιθυμεί να καταπιέζεται ή να στερείται τις τροφές που απολαμβάνει, επιλέγοντας μια πιο ισορροπημένη οδό που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στους ρυθμούς της.

Η προσπάθεια αυτή έχει μεταβάλει αισθητά το ημερήσιο πρόγραμμά της, με τη φυσική δραστηριότητα να καταλαμβάνει πλέον κεντρικό ρόλο. Η ηθοποιός εξήγησε πως δεν διαθέτει τον απαιτούμενο χρόνο αλλά ούτε και κάποια ιδιαίτερη κλίση προς τις οργανωμένες μορφές γυμναστηρίου, γι’ αυτό και στράφηκε σε μια πιο απλή και φυσική λύση για να παραμένει δραστήρια. Το καθημερινό περπάτημα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των περιπάτων με τον αγαπημένο της σκύλο, έγινε το βασικότερο εργαλείο για να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.

Η φιλοσοφία πίσω από την απώλεια των κιλών

Περιγράφοντας τη διαδρομή αυτή, η Σοφία Βογιατζάκη τόνισε πως το κύριο μέλημά της είναι να διατηρήσει το αποτέλεσμα και να μην επιστρέψει στις παλιές της συνήθειες. Σημείωσε χαρακτηριστικά ότι δεν στερείται τίποτα από όσα της αρέσουν και ότι, αν νιώσει την επιθυμία για ένα γλυκό, θα το απολαύσει χωρίς ενοχές. Η απώλεια των 36 κιλών ήρθε σταδιακά μέσα από μικρές, σταθερές αλλαγές που δεν την πιέζουν ψυχολογικά, ενώ η κίνηση στην ύπαιθρο συμπληρώνει την προσπάθεια αυτή με τον πιο ευχάριστο τρόπο.

Η σχέση της με το βάρος έχει υπάρξει θέμα για το οποίο έχει τοποθετηθεί ανοιχτά και στο παρελθόν. Όπως έχει εξηγήσει, η απόφαση να προχωρήσει σε αυτή τη μεταμόρφωση δεν υποκινήθηκε αποκλειστικά από την επιθυμία για μια αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση. Ο πρωταρχικός της στόχος ήταν να βελτιώσει την ποιότητα της καθημερινότητάς της, να νιώθει πιο ανάλαφρη και δυνατή, και να προσφέρει στον εαυτό της τη φροντίδα που του άξιζε.

Τα μαθήματα του παρελθόντος και το καθοριστικό ερέθισμα

Στο παρελθόν, η ηθοποιός είχε επιχειρήσει κι άλλες φορές να χάσει τα παραπανίσια κιλά, πετυχαίνοντας σημαντικά αποτελέσματα τα οποία όμως δεν κατάφερε να διατηρήσει μακροπρόθεσμα. Η ίδια θυμάται πως το 2005 είχε καταφέρει να χάσει 27 κιλά, τα οποία στην πορεία επανήλθαν. Η ανάγκη να βρει μια μόνιμη και υγιή λύση έγινε επιτακτική όταν δέχθηκε την ενθάρρυνση από έναν ειδικό που εμπιστευόταν απόλυτα, του διατροφολόγου Γιώργου Μουλίνου.

Η ευγενική και διακριτική παρέμβαση του διατροφολόγου, ο οποίος παρακολουθούσε τις δημοσιεύσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και εκφράζει την ανησυχία του για την υγεία της, λειτούργησε ως το αποφασιστικό έναυσμα. Η σκέψη ότι έπρεπε να αγαπήσει και να φροντίσει τον εαυτό της όσο τον αγαπά και ο κόσμος που την παρακολουθεί, την οδήγησε να ξεκινήσει μια νέα διατροφική προσπάθεια από τις αρχές του έτους. Τα αποτελέσματα αυτής της συνειδητής απόφασης είναι πλέον εμφανή, με την ίδια να απολαμβάνει μια ανανεωμένη και γεμάτη ενέργεια καθημερινότητα.