Γιατί όταν κοιμάσαι για πρώτη φορά σε ένα νέο μέρος ξεκουράζεται μόνο το 50% του εγκεφάλου σου; 

Πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι η πρώτη νύχτα σε ένα νέο περιβάλλον δεν είναι ποτέ πραγματικά ξεκούραστη. Είτε πρόκειται για δωμάτιο ξενοδοχείου, είτε για νέο σπίτι ή ακόμη και για φιλοξενία σε φιλικό πρόσωπο, ο ύπνος μοιάζει πιο ελαφρύς, διακοπτόμενος και λιγότερο ποιοτικός. Η εξήγηση βρίσκεται σε ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον φαινόμενο που οι επιστήμονες αποκαλούν «First-Night Effect», δηλαδή «φαινόμενο της πρώτης νύχτας».

Το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»

Σύμφωνα με έρευνες γύρω από τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε άγνωστο περιβάλλον, ο εγκέφαλος δεν χαλαρώνει πλήρως. Αντίθετα, ένα μέρος του παραμένει σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής, λειτουργώντας σαν μηχανισμός προστασίας απέναντι σε πιθανούς κινδύνους.

Ουσιαστικά, το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου «ξεκουράζεται» λιγότερο σε σχέση με το άλλο. Δες τα πιο αναλυτικά στο Instagram στο βίντεο του γιατρού Δημήτρη Αμπατζή:

VIRAL

Λορέντζο Καριέρε: H ηχηρή απουσία από την κηδεία του που συζητήθηκε όσα καμία άλλη!

Ελεάνα Παπαϊωάννου: Έγινε μητέρα για δεύτερη φορά – Η συγκινητική φωτογραφία με την κόρη της

Ρίγος στο TikTok: Το βίντεο από τη στιγμή της ταφής της Μάρως Κοντού που κάνει τον γύρο του διαδικτύου! Τι συνέβη λίγο πριν σκεπαστεί το φέρετρο με χώμα

Τι λένε οι μελέτες

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι αυτή η λειτουργία αποτελεί εξελικτικό κατάλοιπο από τα πρώτα στάδια της ανθρώπινης επιβίωσης. Σε αρχαιότερες εποχές, ο ύπνος σε άγνωστα μέρη μπορούσε να αποδειχθεί επικίνδυνος, καθώς υπήρχε αυξημένος κίνδυνος από άγρια ζώα ή εχθρικές απειλές. Έτσι, ο εγκέφαλος ανέπτυξε έναν μηχανισμό μερικής εγρήγορσης, ώστε το άτομο να μπορεί να αντιδράσει γρήγορα σε έναν ξαφνικό θόρυβο ή κίνδυνο.

Παρόμοια συμπεριφορά εμφανίζεται και σε ορισμένα ζώα. Τα δελφίνια, για παράδειγμα, έχουν τη δυνατότητα να κοιμούνται με το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου τους ενεργό, προκειμένου να παραμένουν σε εγρήγορση και να μπορούν να αναπνέουν ή να προστατεύονται από απειλές.

Αυτό εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν εύκολα κατά την πρώτη νύχτα σε ξενοδοχείο ή ακούν ακόμη και τους πιο μικρούς ήχους, όπως ένα τρίξιμο στο πάτωμα, τον αέρα στο παράθυρο ή βήματα στον διάδρομο. Παρότι μπορεί να έχουν κοιμηθεί αρκετές ώρες, το επόμενο πρωί αισθάνονται κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.

Το ενδιαφέρον είναι ότι το φαινόμενο συνήθως υποχωρεί από τη δεύτερη ή τρίτη νύχτα, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να «αναγνωρίζει» το περιβάλλον ως ασφαλές. Τότε ο ύπνος γίνεται βαθύτερος και πιο ποιοτικός, επιτρέποντας στο σώμα και στο μυαλό να ξεκουραστούν πραγματικά.