Ο «δρόμος» για την τελειότητα: Τα 4 μυστικά που κρατάνε την σχέση ζωντανή

Όσο οι σχέσεις εξελίσσονται, όλο και πιο ξεκάθαρο γίνεται ότι η αγάπη δεν είναι μια παθητική κατάσταση αλλά είναι μια διαδικασία που χρειάζεται δεξιότητες, επίγνωση και κοινή προσπάθεια. Γι’ αυτό και αρκετοί ερευνητές έχουν αρχίσει να μεταφράζουν τα ευρήματα της ψυχολογίας σε πρακτικά «μαθήματα» που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να καλλιεργήσουν μια πιο σταθερή και ανθεκτική σχέση.

Ποια είναι τα μυστικά

Το στρες ως κοινή αποστολή

Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουν τα ζευγάρια είναι ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουν το στρες. Κάποια ζευγάρια αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα σαν κάτι που πρέπει να αντέξει ο καθένας ξεχωριστά. Ορισμένα ζευγάρια όμως, αυτά που τείνουν να μένουν μαζί για περισσότερο, έχουν την τάση να σκέφτονται αμέσως τρόπους για να το διαχειριστούν μαζί. Έρευνες πάνω στην ανθεκτικότητα δείχνουν ότι τα ζευγάρια που εντάσσουν τις δυσκολίες τους σε μια κοινή αποστολή διαμορφώνουν ισχυρότερους δεσμούς.

Η διαχείριση του στρες ανάμεσα σας

Τα πρώτα λεπτά είναι σημαντικά για τη σχέση

Μια μελέτη αναφέρει, ότι τα πρώτα λεπτά μιας συζήτησης έχουν δυσανάλογα μεγάλη προγνωστική δύναμη. Ένα ζευγάρι επομένως που ξεκινά μια κουβέντα για ένα στρεσογόνο συμβάν με φροντίδα και ζεστασιά δηλαδή, με ένα αστείο ή μια φράση αναγνώρισης, χτίζει πολύ πιο σταθερή βάση από ένα ζευγάρι που ξεκινά με σκληρά ή επικριτικά σχόλια. Οι πρώτες στιγμές μιας δύσκολης συζήτησης που αποτελεί «σημείο καμπής» δημιουργούν το συναισθηματικό κλίμα για όλα όσα ακολουθούν.

Τα λόγια και ο τρόπος έχουν μεγάλη επιρροή

Η εμπιστοσύνη χτίζεται μέσα από πολλές μικρές στιγμές

Μπορεί να χρειάζεται να πιστεύουμε ότι η εμπιστοσύνη εξαρτάται από μερικές κρίσιμες συζητήσεις. Ωστόσο, τα περισσότερα ζευγάρια περιγράφουν την εμπιστοσύνη ως κάτι που προκύπτει από φαινομενικά μικρές, ασήμαντες στιγμές. Η εμπιστοσύνη «σπάει» επίσης σε αυτές τις μικρές στιγμές.

VIRAL

«Κοιτάζει τα ραδίκια ανάποδα»: Η αποκρουστική ρητορική μίσους που ξεπλένει τη γυναικοκτονία στην Καλαμάτα προκαλεί οργή!

Γυναικοκτονία στην Καλαμάτα: Η ανατριχιαστική απόπειρα «ξεπλύματος» του δολοφόνου – Όταν η υπεράσπιση γίνεται «ύβρις» προς το θύμα

Μεγάλες αλήθειες από μία απλή κοπέλα για το κέρατο και τις γυναικοκτονίες 

Και χρειάζονται μάλιστα, λιγότερα αρνητικά περιστατικά για να διαρραγεί. Η έρευνα του Δρ Gottman σχετικά με την αναλογία 5:1 απεικονίζει αυτήν την ασυμμετρία: τα ζευγάρια χρειάζονται πέντε θετικές αλληλεπιδράσεις για κάθε αρνητική. Υπό αυτή την έννοια, μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα αντισταθμιστικής ζεστασιάς για να «ακυρωθεί» ένα σκληρό σχόλιο.

Ο ρόλος της εμπιστοσύνης

Ο συγχρονισμός είναι πιο σημαντικός από την ομοιότητα στη σχέση

Η ομοιότητα κάνει τη ζωή πιο άνετη, χάρη στις κοινές προτιμήσεις στο φαγητό, τη μουσική ή τη ψυχαγωγία. Ωστόσο, ο συγχρονισμός, ή ο τρόπος με τον οποίο δύο άτομα κινούνται μέσα από συναισθηματικές στιγμές, έχει συχνά βαθύτερες συνέπειες στις σχέσεις.

Δύο σύντροφοι μπορεί να αγαπούν και οι δύο τα ταξίδια. Ωστόσο, αν ο ένας από τους δύο χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί πριν δεσμευτεί σε σχέδια, ενώ ο άλλος παίρνει γρήγορα αποφάσεις, οι εσωτερικοί τους χρόνοι μπορεί να συγκρούονται. Πιθανό είναι δύο πολύ διαφορετικές προσωπικότητες να βρουν βαθιά άνεση αν τείνουν να ανεβαίνουν και να πέφτουν συναισθηματικά με τον ίδιο ρυθμό.