Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης: Τα οφέλη του να είσαι καλός άνθρωπος

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης και δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να προωθήσουμε θετικές σκέψεις και ενέργειες μέσω της καθοδήγησης με σεβασμό, ενσυναίσθηση και συμπόνια σε όλες τις αλληλεπιδράσεις. Η καλοσύνη είναι ένα θεμελιώδες μέγεθος της ανθρώπινης κατάστασης, που γεφυρώνει τις διαφορές φυλής, φύλου, θρησκείας και πολιτικής.

Η Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 13 Νοεμβρίου. Η καλοσύνη λένε τα κλισέ είναι μεταδοτική. Και οι έρευνες πολλών μεγάλων πανεπιστημίων του κόσμου συμφωνούν. Όταν κάνεις μία πράξη καλοσύνης, ο οργανισμός σου εκκρίνει συγκεκριμένες ορμόνες χαράς και ευχαρίστησης, που βοηθούν στην πρόληψη της κατάθλιψης, των καρδιαγγειακών ασθενειών και πολλών ακόμη δεινών, που πλήττουν τον άνθρωπο σήμερα.

Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης: Τα οφέλη του να είσαι καλός άνθρωπος

Γιατί, λοιπόν, μας είναι τόσο δύσκολο να δεχτούμε και να αγκαλιάσουμε την καλοσυνάτη πλευρά μας; Σήμερα είναι η Παγκόσμια Μέρα Καλοσύνης και συμφωνήσαμε να αποδείξουμε ότι η καλοσύνη είναι απλή, εύκολη, λαμπερή και μεταδοτική. Υπάρχουν τείχη που μας χωρίζουν, και τοίχοι που μας ενώνουν. Τέτοιο είναι και οι «Τοίχοι της Καλοσύνης» ή αλλιώς «Walls of Kindness», που θα έχεις δει σε κάποια πλευρά της πόλης σου. Στο Πακιστάν, που αντιμετωπίζει μία από τις μεγαλύτερες καταστροφές στην ιστορία, λόγω της κλιματικής αλλαγής, ένας τέτοιος τοίχος είναι πια ζωτικής σημασίας. Την επόμενη φορά που θα βρεθείς μπροστά του μην προσπεράσεις, χάρισε ότι δεν χρησιμοποιείς και μοίρασε χαμόγελα.

Τα οφέλη του να είσαι καλός άνθρωπος

Όταν προσφέρεις ανιδιοτελώς και με γενναιοδωρία, επικεντρώνεσαι στο παρόν και ξεχνάς τα άγχη για το μέλλον. Έτσι απολαμβάνεις το τώρα ζώντας στο σήμερα κι αντιλαμβάνοντας ποια είναι εκείνα που έχουν πραγματική αξία.

VIRAL

Το τέλος μιας εποχής: Η «βόμβα» χωρισμού που συγκλονίζει την ελληνική showbiz και το τρίτο πρόσωπο που τα τίναξε όλα στον αέρα!

Αμαλία Κωστοπούλου – Τζέικ Μέντγουελ: Η πρώτη ανάρτηση της μετά τον σάλο για την δεξίωση του γάμου στο Νιόκαστρο

Εκτάκτως στο νοσοκομείο ο Γρηγόρης Αρναούτογλου – Τι συνέβη

Μέσα από αυτή τη διαδικασία συνειδητοποιείς πως το σπουδαίο δεν εντοπίζεται μόνο στη δουλειά ή στην προσωπική ζωή. Σπουδαία πράγματα μπορείς να κάνει καθημερινά και μάλιστα να είναι ουσιαστικά σπουδαία. Άλλωστε η σπουδαιότητα δεν κρύβεται στο ποσό των χρημάτων που διαθέτεις για κάτι, αλλά κυρίως στον χρόνο που αφιερώνεις και στην αληθινά καλή διάθεση.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης και όσα συμβαίνουν στον κόσμο μας με την πανδημία, σκέψου που, ποιον και πως μπορείς να βοηθήσεις φέτος τις γιορτές (ή γιατί όχι και πριν τις γιορτές). Αν δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις, βρες έναν οργανωμένο σύλλογο ή οργανισμό. Αν πάλι γνωρίζεις κάποιον που έχει ανάγκη, πάρε μία ιδιωτική πρωτοβουλία.

Τα άτομα που συμμετέχουν σε φιλανθρωπικές ή φιλοζωϊκές δράσεις παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης, ουσίας που είναι υπεύθυνη για το άγχος

Σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού BMC Public Health, η καλοσύνη και η φιλανθρωπία ή φιλοζωία (γιατί η καλοσύνη αφορά κάθε μορφή ζωής):

• Αυξάνει τον μέσο όρο ζωής
• Βοηθάει το άτομο να ζει στο τώρα
• Προσφέρει ικανοποίηση και χαρά
• Απομακρύνει το στρες περιορίζοντάς το σημαντικά
• Χαρίζει ευημερία
• Υπενθυμίζει κι εκπαιδεύει για βασικές έννοιες, όπως είναι η αφοσίωση και η αγάπη
• Περιορίζει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τις πιθανότητες για καρδιοαγγειακά νοσήματα
• Μειώνει την κοινωνική απομόνωση, ειδικά σε μία περίοδο «εγκλεισμού» εξαιτίας της πανδημίας

Τέλος αξίζει να αναφερθεί ότι άτομα που συμμετέχουν σε φιλανθρωπικές ή φιλοζωϊκές δράσεις παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης, ουσίας που είναι υπεύθυνη για το άγχος, ενώ όσοι έχουν αυξημένο στρες δεν παρουσιάζουν το ίδιο αποδοτικές εγκεφαλικές λειτουργίες (λόγω της αυξημένης κορτιζόλης).