Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Δίνει συμβουλές για προστασία από τον καύσωνα
Με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν επικίνδυνα και το κύμα καύσωνα να επηρεάζει όλη τη χώρα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ) προειδοποιεί για τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική ζέστη, ειδικά σε ευάλωτες ομάδες όπως οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, όσοι έχουν προβλήματα υγείας και τα κατοικίδια ζώα.
Στο πλαίσιο της Στρατηγικής Κλιματικής Αλλαγής που έχει αναπτύξει, ο Ε.Ε.Σ. δίνει στη δημοσιότητα έναν πρακτικό οδηγό επιβίωσης με 10 απλές και χρήσιμες οδηγίες για το πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τις υψηλές θερμοκρασίες. Στόχος είναι η πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως θερμοπληξία ή αφυδάτωση, που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη.
Ο οδηγός περιλαμβάνει καθημερινές, απλές πρακτικές, όπως παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη, επαρκή ενυδάτωση, αποφυγή βαριάς σωματικής κόπωσης και σωστή επιλογή ρούχων.
Συγκεκριμένα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει:
- Παραμείνετε σε σκιερό μέρος
- Κρατήστε το σπίτι δροσερό
- Μείνετε ενυδατωμένοι
- Τραφείτε σωστά και επαρκώς
- Μείνετε σε επαφή με οικογένεια, φίλους και γείτονες
- Ντυθείτε ανάλαφρα
- Αποφύγετε την έντονη άσκηση και τις άσκοπες μετακινήσεις
- Μην καταναλώνετε αλκοόλ
- Φροντίστε τα κατοικίδιά σας
- Μην αφήνετε παιδιά ή κατοικίδια σε αυτοκίνητα χωρίς εξαερισμό
Χρήσιμες οδηγίες για την προστασία των κατοικίδιων από τις υψηλές θερμοκρασίες:
- Μετακινήστε τον σκύλο ή την γάτα σας σε δροσερό και σκιερό μέρος
- Ανοίξτε το κλιματιστικό ή χρησιμοποιήστε μια βεντάλια ώστε να απομακρυνθεί ο ζεστός αέρας από το ζώο
- Δροσίστε το με πολλές μικρές δόσεις νερού
- Τοποθετήστε το σε δροσερό νερό μέχρι το λαιμό για 10 λεπτά
- Συμβουλευτείτε άμεσα τον κτηνίατρό σας
- Ανανεώστε το νερό στο μπολάκι του και μεριμνήστε να είναι πάντα γεμάτο
- Μην το αφήνετε μόνο του μέσα στο αυτοκίνητο
Μην ξεχνάτε να αφήνετε και ένα μπολάκι νερό έξω από το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας για τα αδεσποτα ζώα, σε περιπτωση που εντοπίσετε ένα ενημερώστε τον Δήμο και τις αρμόδιες υπηρεσίες.
0 ΣΧΟΛΙΑ