Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2018

Κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις επειγόντως κάτι γλυκό; 5 ιδέες για να απόλαυση χωρίς ενοχές!

Για να πάρετε την «δόση» σας!

18 Ιουνίου 2018 15:52
Κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις επειγόντως κάτι γλυκό; 5 ιδέες για να απόλαυση χωρίς ενοχές!

Είναι λίγο που το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, λίγο που θέλεις να χάσεις και 1-2 κιλάκια γιατί έχεις και ένα μπικίνι να φορέσεις θέλεις να φας και γλυκό!

Ναι, ναι σε καταλαβαίνω είναι αυτές οι μέρες που το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει με τίποτα! Γι ‘αυτό εμείς σου προτείνουμε υγιεινά γλυκά για να μην χαλάσεις την δίαιτα σου.

1. Κρέπα με βρώμη και μέλι
Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε 1 ασπράδι μαζί με μία κουταλιά της σούπας βρώμη και την σερβίρουμε με 1 κουταλιά μέλι (69 θερμίδες)

HE-OATMEALHONEYBLUE-8f9e195d-f5d7-4a11-81be-e722b13c0bfa-0-472x310

2. 1 ρυζογκοφρέτα με 1 κουτ. του γλυκού ταχίνι με μέλι ή με κακάο (60 θερμίδες)
Η ρυζογκοφρέτα είναι ένα από τα ιδανικά σνακ για να χάσεις κιλά. Περιέχουν λίγες θερμίδες, έχει μεγάλη θρεπτική αξία και ικανοποιεί αποτελεσματικά τις λιγούρες.
2013_04_17_rizogofretes

3. Ρυζόγαλο
200 θερμίδες η μερίδα. Πρόκειται για ένα γευστικό επιδόρπιο που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Περιέχει βιταμίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο αφού έχει ρύζι και γάλα. Για λιγότερες θερμίδες προσθέστε γάλα χαμηλών λιπαρών.
ruzogalo

4. Παστέλι
Έχει υψηλή διατροφική αξία και είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας. Η σημαντικότερη ιδιότητα του είναι τα αντιοξειδοτικά και οι φυτικές ίνες. Ακόμα, το σουσάμι περιέχει πρωτεΐνη και αποτελεί μία εξαιρετική πηγή ασβεστίου.

378ae20214bfe7cff59268adc023ecf3_L

5. Ζελέ light
Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι και όλοι έχουμε ανάγκη από κάτι δροσιστικό και γευστικό το ζελέ είναι ότι πρέπει. Είναι ελαφρύ, γευστικό και με λίγες θερμίδες! Για περισσότερη γεύση προτίμησε ζελέ με φρούτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είδηση - σοκ: Υπέστη έμφραγμα πασίγνωστος Έλληνας ηθοποιός!


116d2155db3c45613c6cc3e0f508ea88b20197ca_607x400

Πηγή: faysbook.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share