Αδυνάτισμα για τεμπέλες; 10 έξυπνα tips για αψεγάδιαστο κορμί πριν πεις... καλοκαίρι!
Δεν θα κουραστείς καθόλου!
Δεν είναι εύκολο να χάσεις βάρος. Ιδιαίτερα όταν δεν είσαι και ο πιο διαστήριος άνθρωπος του κόσμου. Ωστόσο, τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο! Μια ειδική personal trainer αποκαλύπτει, κυρίως για εσάς που βαριέστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πως θα κάνετε κορμί για παραλία!
- Απέφυγε την γυμναστική, αν δεν είσαι σίγουρη ότι μπορείς να την βάλεις στην καθημερινότητα σου, χωρίς να την διακόψεις απότομα
2. Πήγαινε για περπάτημα όταν μιλάς για πολύ ώρα στο τηλέφωνο
3. Φάε απλούς υδατάνθρακες 30 λεπτά πριν την προπόνηση
4. Φτιάξε ένα ημερολόγιο με τις ασκήσεις γυμναστικής που κάνεις και δες την πρόοδό σου
5. Αν δεν θες να αφήσεις τον καναπέ σου, μην το κάνεις
6. Δημιούργησε στο κινητό σου playlist με τραγούδια που σε κάνουν να χορεύεις
7. Προσπάθησε να κάνεις 10 push ups και 10 sit ups καθημερινά
8. Ακολούθησε άτομα στο Instagram, που θα σε εμπνέυσουν να ασχοληθείς με την γυμναστική
9. Πιες καφέ και πράσινο τσάι κατά την διάρκεια της ημέρας
10. Σταμάτα να μετράς πόση ώρα έκανες γυμναστική
Aκολουθήστε μας στo Google News
