Δοκιμάστε το! Ρεβύθια και φακές με μελιτζάνες στη γάστρα
Και ρεβύθια και φακές και μελιτζάνες σε ένα φαγητό γίνεται; Φυσικά και γίνεται και μάλιστα με πεντανόστιμο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γνωστή ηθοποιός μετά από 3 μήνες μάχης με τον καρκίνο δηλώνει: «Νιώθω υπέροχα»! (Video)
Yλικά Συνταγής
1-1/2 φλ. φακές ψιλές
2 φλ. ρεβύθια βρασμένα
1 μεγάλη λευκή μελιτζάνα
1 μελιτζάνα φλάσκα μεγάλη
1/2 φλ. ελαιόλαδο
1 μεγάλο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
2-3 σκ. σκόρδο σπασμένες
1 συσκευασία ψιλοκομμένες ντομάτες
1 κ.σ. πελτές
αποξηραμένη πιπεριά τσίλι ή φρέσκες καυτερές πιπεριές
2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο
2 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι
3 κ.σ. σιρόπι ρόδι (ή κρέμα βαλσαμικό)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ολική έκλειψη στον Λέοντα: Πώς θα επηρεάσει αναλυτικά το κάθε ζώδιο σύμφωνα με την Άση Μπήλιου!
Εκτέλεση
Ξεκινάμε τα ρεβύθια με φακές και μελιτζάνες από τις φακές. Τις βράζουμε σε νερό για 15 λεπτά και τις στραγγίζουμε σε σουρωτήρι.
Κόβουμε σε μικρά καρέ τις μελιτζάνες τις βάζουμε σε μπολ και τις αλατίζουμε.
Σε ένα μπολ βάζουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τις ντομάτες, τον πελτέ, την πιπεριά, το δυόσμο, το μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι και τα ανακατεύουμε πολύ καλά με κουτάλι.
Στήνουμε τα ρεβύθια και φακές με μελιτζάνες στη γάστρα
Σε μικρή γάστρα βάζουμε 2-3 κουταλιές ελαιόλαδο. Βάζουμε 2-3 κουταλιές από το μείγμα λαχανικών, απλώνουμε σε στρώση τις μισές μελιτζάνες ,από πάνω απλώνουμε σε στρώση τις μισές φακές και τα μισά ρεβύθια.
Επαναλαμβάνουμε στρώση με το μισό μείγμα λαχανικών, στρωση με τις υπόλοιπες μελιτζάνες και στρώση με τις υπόλοιπες φακές και ρεβύθια. Τέλος ρίχνουμε στην επιφάνεια του φαγητού το υπόλοιπο μείγμα λαχανικών. Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και με σιρόπι ρόδι ή σιρόπι μπαλσάμικο.
Σκεπάζουμε καλά τη γάστρα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς C για περίπου 1 ώρα και 30 λεπτά. Το φαγητό πρέπει να σιγοψήνεται γιατί τα υγρά του είναι λίγα. Προς το τέλος του ψησίματος που έχει κατεβάσει ζουμάκι από τα λαχανικά, δυναμώνουμε το φούρνο και ξεσκεπάζουμε το φαγητό να μελώσει και να μείνει με το λάδι του.
Εναλλακτικά σιγομαγειρεύεται σε πολύ χαμηλή φωτιά σε κατσαρόλα καλά σκεπασμένη, μέχρι να μελώσει και να μείνει με το λάδι του. Γίνεται σαν λαδερό φαγητό.
Πηγή faysbook
Aκολουθήστε μας στo Google News
